Io dei programmi mi fido poco e niente perchè sparano cifre esorbitanti
Se vuoi fare la prova del nove, prendi carta e pena, leggi le quantità di macro sull'etichetta e fai i calcoli
Lo dico perchè anche a me sembrano campate per aria queste 3910 calorie

Come dice stefano, unica cosa sicura sono le grosse quantità di carbo distribuite in maniera approssimata durante la giornata