nn so dirti in ke quantita ma mandorle e noci contengono grassi tanto ke spesso sono usate proprio come fonti di questi appunti.....

per le bianki nn esiste un limite specifico si tratta delle migliori proteine esistenti al mondo e soprattutto nn cointengono carbo e grassi......

il limite dipende semplicemneti da quante pro al giorno vuoi assumere in toto e quante di queste le vuoi prendere dalle uova

l importante è evitare o comunque limitare i rossi