Imparare l' ABC

[MrDoc]

Come si chiama l'app che usi per tracciare la traiettoria del bilanciere?


Sent by HAL 9000

Io sono ancora "preistorico" ( ), faccio i video con una videocamera digitale e uso un pc da postazione fissa (non ho proprio uno smartphone per scelta).
Il programma che uso è Kinovea, lo si trova shareware.

[the77joker]

Io sono ancora "preistorico" ( ), faccio i video con una videocamera digitale e uso un pc da postazione fissa (non ho proprio uno smartphone per scelta).
Il programma che uso è Kinovea, lo si trova shareware.

Ah ok nel frattempo ho trovato un app per iPhone che si chiama iron path

[EdoardoDeLarge]

Come sempre bel diario e allenamenti Doc, il 3x70 in panca con discesa da 4 e fermo da due molto bello.

[MrDoc]

Piccolo aggiornamento: il coach mi ha detto che vorrebbe che tutta la squadra facesse il "II° Campionato calssic di Powerlifting Raw" invece di dividerci tra questo e la gara di specialità di Panca equipaggiata.
Quindi il lavoro con la Superkatana viene rimandato e ci si da dentro con il Raw.

[LaFran]

grande!!! che giorno, tu, Doc?

[MrDoc]

Immediatamente dopo di te (tu gareggi alle 10), io martedì 14 giugno alle 13.
(... salvo grossi cambiamenti dovuti ad un afflusso anomalo di atelti)

[MrDoc]

Peso corporeo 66kg

Oggi ho fatto più fatica a fare Squat e Panca tecnica che lo Stacco pesante

Box Squat discesa 4 fermo 2 sec (odio questo esercizio perchè mostra appieno che la mia sculata si è ridotta ma è ancora li)
5x4x75kg
Video ultima serie:


Panca discesa 4 fermo 2 salita 4 sec
6x3x50kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x140kg (questo è powerlifting serio e brutale )
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x55kg