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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Come si chiama l'app che usi per tracciare la traiettoria del bilanciere?


    Sent by HAL 9000
    Io sono ancora "preistorico" ( ), faccio i video con una videocamera digitale e uso un pc da postazione fissa (non ho proprio uno smartphone per scelta).
    Il programma che uso è Kinovea, lo si trova shareware.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Io sono ancora "preistorico" ( ), faccio i video con una videocamera digitale e uso un pc da postazione fissa (non ho proprio uno smartphone per scelta).
    Il programma che uso è Kinovea, lo si trova shareware.
    Ah ok nel frattempo ho trovato un app per iPhone che si chiama iron path
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
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    Come sempre bel diario e allenamenti Doc, il 3x70 in panca con discesa da 4 e fermo da due molto bello.

  4. #4
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    Piccolo aggiornamento: il coach mi ha detto che vorrebbe che tutta la squadra facesse il "II° Campionato calssic di Powerlifting Raw" invece di dividerci tra questo e la gara di specialità di Panca equipaggiata.
    Quindi il lavoro con la Superkatana viene rimandato e ci si da dentro con il Raw.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
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    grande!!! che giorno, tu, Doc?

  6. #6
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    Immediatamente dopo di te (tu gareggi alle 10), io martedì 14 giugno alle 13.
    (... salvo grossi cambiamenti dovuti ad un afflusso anomalo di atelti)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
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    Peso corporeo 66kg

    Oggi ho fatto più fatica a fare Squat e Panca tecnica che lo Stacco pesante

    Box Squat discesa 4 fermo 2 sec (odio questo esercizio perchè mostra appieno che la mia sculata si è ridotta ma è ancora li)
    5x4x75kg
    Video ultima serie:


    Panca discesa 4 fermo 2 salita 4 sec
    6x3x50kg
    Video ultima serie:


    Stacco
    5x5x140kg (questo è powerlifting serio e brutale )
    Video ultima serie:


    Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
    5x10

    Lat machine
    5x12x55kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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