Imparare l' ABC

[MrDoc]

per domare la sk mi ci volle un bel po' di volume (singole e doppie a valanga per diversi workout). Doc, hai provato con delle board decrescenti?

Ho indossato la Infernale Superkatana e ho ripreso le prove
board 8 cm 4x1x90kg
board 6 cm 2x1x95kg
board 6 cm 2x1x100kg
board 4 cm 1x100kg (è pazzesco ma con 100 kg fatico a portare il bilanciere a 4 cm dal petto...)

... ci stò provando, ma fatico ad accomodare le spalle nella maglia e, di conseguenza, poi non riesco ad abbassare bene le spalle sulla panca.