Grazie carnera!Non ti nego che speravo in un tuo parere
Domenica ho fatto un pump day, petto/spalle.
Tri set per il petto, 4 round.
Giant set per le spalle, 4 round. Adoro il face pull come esercizio.
Ieri, 25/04, ho iniziato la week 12, quindi l'ultima.
Seduta Gambe, JM e' un stronxo.
Ritornando al discorso alimentazione.
Ho deciso di non fare nessun taglio alle calorie, resto sulle 2900 finche' non inizia la fase 2 del prossimo ciclo, quella ad alto volume, dove incrementero' i cho del 5% cosi' da arrivare alle 3100.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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Permessi di Scrittura
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