Venerdì 22 aprile

inizio wo ore 6:10

Upper body 2

Rematore manubrio 4×10 24kg 1'rest

Latmachine 4x10 50kg 1'rest

Panca inclinata 6×6 50kg 1'rest

Panca piana manubri 4×10 20kg x2 1'rest


fine wo ore 7:00


Mal di schiena maledetto, ieri pomeriggio e sera mi ha tormentato, forse un colpo d'aria.... ma nonostante questo stamene un wo ignorante l'ho portato fuori.... ma smonato a mille....