Azz...tre vertebre fuori posizione per un lento con 15kg?
Guarda, te lo dico con tutta la sincerità, leggere il tuo post mi ha fatto veramente male al cuore!! Anche perchè ci eravamo consultati diverse volte su come impostare l'allenamento ecc...mi dispiace davvero tantissimo!! Mi unisco al consiglio di silent di continuare comunque a farti sentire!!
Never give up!!