Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x2x90kg
Video ultime 2 serie:


Panca con fermo che aumenta di serie in serie: da 1 sec nella prima serie fino a 6 sec nella sesta serie
6x5x50kg
Video ultima serie con fermo 6 sec:


Ultime prove di Stacco gear
riscaldato raw fino a 150kg poi
1x160kg Supercenturion bretelle giù
1x170kg Supercenturion bretelle giù
1x180kg Supercenturion bretelle sù
1x190kg Supercenturion bretelle sù (Meglio delle ultime volte, ma non ho comunque sicuramente più di 200kg, sentirò Gianluca per decidere con quanto entrare temo che 190 possa essere rischioso).
Video ultima serie:


Curl con manubri
5x10x18kg