Citazione Originariamente Scritto da Zeth Visualizza Messaggio
Un ultima domanda, riguardo i pesi, molti in palestra vedo che aumentano il carico progressivamente. Tipo fanno 4 serie e ad ogni serie aumentano il peso (esempio)
Mi consigli di farlo oppure andare sul classico con gli stessi kg in ogni serie?
Se non conti il riscaldamento io uso sempre gli stessi pesi.
Ti prego, non guardare cosa fanno gli altri in palestra, ti confondi solo le idee, organizzati un piano di lavoro e porta a termine quello.
Ora tu devi imparare a fare bene gli esercizi, punto.