2 Aprile 2016
Complementari vari nella palestra dell'albergo
4 Aprile 2016
Allenamento alla Gold's Gym di Riyadh: fatto!
Squat fermo 2'', panca, leg press, pushdown tricipiti. Carichi ignoti, tra dischi in libbre e bilancieri sconosciuti
Mr Universo
Inizio Preparazione
2 Aprile 2016
Complementari vari nella palestra dell'albergo
4 Aprile 2016
Allenamento alla Gold's Gym di Riyadh: fatto!
Squat fermo 2'', panca, leg press, pushdown tricipiti. Carichi ignoti, tra dischi in libbre e bilancieri sconosciuti
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
Inizio Preparazione
6 Aprile 2016
Complementari vari nella palestra dell'albergo. Poi qualche giorno di stop per viaggio e colonscopia
12 Aprile 2016
Hyperextensions
bwx13x4
Squat
50x8 60x6 65x5 70x5x2 75x4x4
Panca Fermo 2''
40x8 50x6 55x5 60x4 62,5x3x4
Spinte Manubri Panca Piana
(2x20)x8x4
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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