Allenamento di ieri:
Braccia
È stato molto divertente, soprattutto allenare i tricipiti con esercizi nuovi come il JM floor press.

Quello che più mi piace di questa impostazione è che se segui attentamente le indicazioni riesci ad avanzare nel programma.

Oggi gambe, si inizia la week 9.

Parliamo di alimentazione.
Mi sono imbattuto in un coccodrillo. Più precisamente in un coccodrillo macinato a mo di hamburger e a leggere sul web è una eccezionale fonte alimentare al di là dei 30 gr di pro ogni 90 gr di coccodrillo.
Ottima fonte di vit. B12 e pectina.
Quando il pollo non ti basta più, inizi a divorare i dinosauri.

Ho anche trovato la carne di struzzo, prossimamente si (ri) prova pure quella.