Esatto, gli squat so già, bene o male, come farli perché già li facevo un annetto fa...
Stacchi, non avendoli mai fatti, non saprei neanche come partire anche se qualche video l'ho visto su come farli (anche se ovviamente non basta). Purtroppo i PT nella mia palestra sono abbastanza famosi per non stare dietro a nessuno, (mi è capitato che dopo avendo preso un appuntamento per una nuova scheda, il PT sia andato via a metà scheda, costringendoli a farli da solo per la prima volta.. Per fortuna erano esercizi guidati, ai macchinari, quindi niente di complicato.
Sennò potrei provare, leggendo le discussioni in evidenza, a raccapezzare una scheda personale tralasciando quella dei PT