cambiare - aggiungere Integratore al mio attuale BCAA

[Tonymusante]

Allora:

ti sei registrato sul forum oltre 3 anni fa ed hai postato 7 messaggi solo per chiedere integratori e senza una parola di allenamento.
Questo è un forum che tratta principalmente di allenamento, dell'alimentazione come principio di regolare regime di vita ed eventualmente dell'integrazione quando se ne ravvisino necessità conclamate di carenze medicalmente accertate o di workouts particolarmente stressanti su livelli atletici che ne giustifichino l'assunzione: entrambe le possibilità non paiono corrispondere al tuo caso o, perlomeno, non citi elementi che possano far pensare diversamente (che non sono il sentirsi stanco o avvertire i 50 anni).

Esiste una sezione per presentarsi e raccontare qualcosa anche della propria vita sportiva ("Mi chiamo Arnold") e sarebbe opportuno utilizzarla per farsi conoscere (in questi 3 anni abbondanti non si può dire sia avvenuto nei confronti della comunità) anche per dirimere alcuni strani equivoci esistenziali
Ad esempio, nel novembre del 2012 avevi 45 anni:
https://www.bbhomepage.com/forum/int...ini-quale.html
tuttavia, pochi mesi dopo (giugno 2013) eri precocemente invecchiato e ne avevi 50...

https://www.bbhomepage.com/forum/int...nne-quale.html

e a quel punto più che un tonico sarebbe servito un elisir di lunga vita.
Tra l'altro ora ci dici di averne 52 (quindi non arrotondi), per cui presumo che il 66 del nick non corrisponda al millesimo di nascita.
Insomma un bel rebus che forse giustifica una presentazione nella sezione citata sopra verso la comunità in cui saltuariamente ti affacci per chiedere consigli fornendo notizie controverse e approssimate.

Sempre nel tuo primo messaggio del novembre 2012 asserivi di aver ripreso la palestra dopo 20 anni di attività, eppure adesso ci dici di aver ripreso da 3 mesi con moderazione (per carità, non cadiamo nell'overtraining) dopo 2 anni di inattività.
Dunque, hai interrotto un anno dopo aver ripreso e, a conti fatti, negli ultimi 24 anni ti sei allenato poco più di un anno e in maniera discontinua; cionostante la tua prima preoccupazione sono aminoacidi, tonici e integratori vari, sperando forse nelle scorciatoie e nei miracoli.
Viceversa, come peraltro ti fu già risposto negli altri topic che avevi aperto sullo stesso tenore, non esiste alcun integratore utile al tuo livello, che giustifichi una qualunque spesa, se prima non hai stilato un corretto programma alimentare che tu non menzioni (ed in base al quale, insieme a delle carenze rilevate da analisi, potrebbe essere suggerita un'integrazione specifica) e non hai portato avanti un programma di allenamento mirato e razionale.

Allora il suggerimento:
lascia perdere tutte le integrazioni che non ti servono, perlomeno fino a quando non sarai riuscito ad allenarti con costanza ed in modo sufficientemente intenso per alcuni anni;
leggi e studia il forum dove troverai una miriade di informazioni circa un corretto regime alimentare e le migliori modalità per un allenamento proficuo;
allenati con convinzione, perseveranza ed entusiasmo;
racconta qualcosa di te sul forum, cosi che ti possa inserire ed attingere nel tempo a nozioni ben più utili rtispetto a dei generici discorsi su integratori placebo.

Ah dimenticavo, ho 53 anni anche io però...nel 2012 ne compivo già 50