Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
(e nessuno ha notato lo squat e la panca. siete davvero costruttivi, grazie per i commenti tecnici, ragazzi... Vi voglio ben )
La Fran io ho guardato i tuoi video e non ho commentato per 2 motivi

1) Perchè non vorrei essere importuno, noioso e ripetitivo

2) Perchè non so come i miei eventuali commenti possano interagire con i consigli e i programmi del Coach Tonymusante che sicuramente ha molta più competenza di me per consigliarti.

Comunque adessi ti becchi i commenti (giusti o sbagliati che siano)

1) Panca: mi piace, se proprio devo dirti una impressione mi sembra che, nel Leg Drive, spingi il sedere (che ho guardato con attenzione ) verso l' alto invece che verso al testa.

2) Squat: sculi (sempre su quello andiamo ) , e questo lo sai. Sono anni che lotto per correggere questo difetto che fa perdere molti kg sui massimali. Io ho visto una svolta facendo lo squat con 3 fermi (uno al parallelo scendendo, uno in basso e uno al parallelo in risalita) e concentrandomi sul tenere il peso distribuito uniformrmente sul piede. Se tu osservi il tuo squat, il tuo bilanciere segue una traiettoria obliqua, questo vuol dire che in certi momenti il peso non è ben distribuito.