26. 3. 16
Squat 50x6x6 70x6x6 90x3x3x3 110x2x2x2
cinta sbd 115x2 117.5x2 120x2 125x2 127.5x2 130x2 132.5x2 140x1 145x1 alta 70x6
front 50x3x3x3. 60x3x3x3 70x3x3x3
leg curl
calf

Mezza maratona di squat
Soddisfatto della giornata
Ormai la totalità delle esecuzioni
Sono profonde...e acciacchi fastidi
Sono più rari...
Poi ho fatto dei pin pull
Con 230 come assistenza su panca
Al mio amico che si prepara
Alla gara di Aprile.