Otomix Stingray

[Mauro89]

postare il video di un tuo squat sarebbe la cosa migliore

Non sono solito fare video in palestra, anzi, a dire il vero non mi porto nemmeno il telefono dietro quando vado in palestra
Potresti credermi sulla fiducia !!

[robybaggio10]

Non sono solito fare video in palestra, anzi, a dire il vero non mi porto nemmeno il telefono dietro quando vado in palestra
Potresti credermi sulla fiducia !!

Ti sei mai visto in un video? Spesso si crede di fare le cose benissimo, ma poi una volta che ci si rivede in video ci si accorge che la tecnica e' tutt'altro che corretta.

[Tonymusante]

Non sono solito fare video in palestra, anzi, a dire il vero non mi porto nemmeno il telefono dietro quando vado in palestra
Potresti credermi sulla fiducia !!

non è questione di fiducia; vedere significa analizzare lo specifico, parlare per concetti teorici è utile solo a fini generali.
Normalmente un forum serve ad approfondire altrimenti sono informazioni che oggi come oggi sono ricavabili da una qualunque ricerca/google sul web.
E' un po' come dire "ho mal di gola", che cos'è, che prendo? Forse se il medico guarda la gola sarà più preciso.

Comunque sia le indicazioni generiche sono quelle che ti sono state già fornite e che ti riassumo:
"solitamente" è indicato iniziare lo squat con delle scarpe con un leggero tacco, solide e con suola antiscivolo ma senza ventose o gel d'aria o altre stratificazioni; tuttavia qualcuno, come detto da doc può trovarsi bene con le suole piatte, che sono invece quasi sempre consigliate per lo stacco; la panca non ha particolari necessità, la corsa invece è un altro sport con altre esigenze.
Detto ciò, nel caso tuo? Altri difetti? Non è dato saperlo perché non possiamo riscontrarli.
Quindi se non puoi o non vuoi andare oltre, questo è tutto, fai le tue valutazioni; altrimenti siamo qui.

Buona giornata