Veloce aggiornamento.

Giorno 21/03
Braccia
Si cerca il pump, al solito.

Giorno 22/03
Gambe
Si lavora maggiormente sui quads con superserie, senza però trascurare i bicipiti femorali che con due esercizi finali sempre supersettati si sono pompati di sangue come niente.

Avrei dovuto fare petto/spalle ieri ma ora sono in quella fase che io chiamo "di assestamento", complice la mole del lavoro in reparto negli ultimi giorni mi sento un po' fiacco e mi vedo più sgonfio.
Per di più Sabato ho anche fatto le ore piccole ma ragazzi non sono più abituato..

Pertanto oggi l ho presa di riposo straordinario considerando anche che tra poco ho tipo 6 giorni liberi in cui piazzo la tenda in palestra.