Diario di Edoardo

[MrDoc]

Edoardo, vorrei precisare che scrivevo in tono scherzoso, mi sono permesso di parlare con te come avri fatto con mio figlio. Spero di non averti offeso in nessun modo.

[EdoardoDeLarge]

No, figurati, fai benissimo. Anzi hai fatto venire la voglia di provare anche a me. Ero solo curioso di sapere chi te l'avesse consigliata e perché, dato che dal poco che ne avevo letto mi risultava fosse una tecnica abbastanza da "avanzati".



Giusto! Questo è anche lo spirito che provo a metterci io.
Solo, tanto per dirti il mio parere (per quanto conti), io proverei prima con una classica doppia prona, magari giocando con la posizione del bilanciere sul palmo della mano. Io ad esempio mi trovo male a metterlo proprio al centro del palmo, perchè mi fa male il cuscinetto di pelle che si forma tra le dita e il ferro, quindi cerco di tenerlo un po' più vicino alle dita, ovviamente senza esagerare per evitare che mi scivoli via.

Buona giornata,
Morgante

Edoardo, vorrei precisare che scrivevo in tono scherzoso, mi sono permesso di parlare con te come avri fatto con mio figlio. Spero di non averti offeso in nessun modo.

Ma figurati Doc non ti preoccupare, arriverà anche il tempo degli insulti

Oggi intanto:

Squat
3x3x70 kg, 2x3x72 kg.
Ultima serie: https://www.youtube.com/watch?v=SMWEVza2_6k
Contento del margine e pronto ad aumentare, peccato per la terza che non è perfetta.

Panca
4x3x45 kg, 2x3x45 kg, 1x3x47 kg.
Ultima serie: https://www.youtube.com/watch?v=IhndvizVBzA
Peccato per l'ultima, ho perso concentrazione, la traiettoria non è lineare.

Trazioni
1-2-3-4-5-4-3-2-1 x2 ancora variando tra prone e supine, appena chiudo solamente con le prone aggiungo un giro.

Rematore manubrio
3x8x8 kg.
Troppo leggero, piano piano troverò il carico adatto.

[MrDoc]

Panca: si vede che hai capito cosa fare, ogni tanto perdi un secondo la concentrazione, ma non male

Squat: continua a piacermi, però se osservi la traiettoria del bilanciere, in discesa è obliqua in avanti e viceversa in risalita, mentre dovrebbe essere più verticale.

[EdoardoDeLarge]

Panca: si vede che hai capito cosa fare, ogni tanto perdi un secondo la concentrazione, ma non male

Squat: continua a piacermi, però se osservi la traiettoria del bilanciere, in discesa è obliqua in avanti e viceversa in risalita, mentre dovrebbe essere più verticale.

Dovrei cominciare a segnare la traiettoria in effetti. Grazie Doc!