Lat machine presa inversa

[Bon_Scott]

Dipende per cosa la fai. Io in genere sfrutto il peso e l'esercizio stesso per lavorare in allungamento, dunque si, mi faccio tirare su dal peso ovviamente in modo controllato. Ma non uso una presa inversa, piuttosto vario la larghezza della presa.
Contrai bene il dorso anche prima di iniziare l esecuzione.
PS: se è per variare prova ad usare la swiss bar ed appunto variare la presa. Oppure le semplici maniglie, mentre un Braccio lavora l altro resta in allungamento. Ce ne sono di tecniche insomma.