Voglio di piu !

[RSVSilver]

Già dai 24 kg in su i manubri diventano larghi e quando si sale col movimento è un casino non sbattere da tutte le parti...a volte metti tutta la tua forza e poi vai a sbattere contro la panca mandando a quel paese la ripetizione..l'ideale sarebbe tenere i gomiti stretti, ma con i manubri larghi non si riesce..quindi un po' l'esecuzione ci perde..per questo di solito dopo le serie pesanti ne faccio una leggera con 20 kg ed esecuzione straperfetta e lentissima..

[Corvette]

Da un pò di tempo a questa parte faccio solo i curl concentrati. Anche se il peso cala, si isola meglio la parte interessata. Facevo anch'io con 30 kg i curl, ma con un' esecuzione dubbia