fattibilità dieta

[renegade88]

Ciao, l'alimentazione corretta e' fondamentale per ottenere risultati di un certo tipo. Ovviamente è importante capire i tuoi obiettivi, facendo palestra avrai sicuramente dei risultati, specialmente se non ti alleni da tempo o addirittura non ti sei mai allenato. Per fare le cose seriamente però serve una dieta, la tua situazione non è affatto disastrosa. Un esperto può tranquillamente farti una dieta adatta al tuo caso. Ricorda che ci sono anche gli integratori, che se l'esperto riterrà opportuno potrai prendere. Quindi forza e coraggio, se vuoi puoi!

[stefanopunk]

Non mi sembrano limitazioni particolarmente importanti. Di certo non ti impediscono di impostare una dieta. Tecchino e coniglio sono ottime fonti proteiche acqueste puoi aggiungere legumi e pesce.

Più che altro le diete ipercaloriche e iperproteiche costituiscono uno stress non indifferente per l'apparato digerente.

[verde]

ok perché per esempio mi è capitato di leggere che l'uovo è fondamentale perché è uno degli unici alimenti che possono fornire un insieme completo di aminoacidi, poi spesso mi capita di vedere in diete esempio il latte e così via.
Comunque se dite che è fattibile, posso impostarmela semplicemente seguendo le istruzioni di questo post? https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

[stefanopunk]

Assolutamente si, ovviamente scegliendo tra gli alimenti per cui non hai limitazioni. Le uova sono un ottimo alimento ma non sono fondamentali. Nel tuo casonun utilizzo corrstto degli integratori portebbe sopperire ad eventuali carenze.

[verde]

ok grazie mille allora!