3 Marzo 2016
Yoga
4 Marzo 2016
Squat
6x40 5x50 5x60 5x70 4x4x75
Panca
6x40 5x50 4x60 6x2x65
Shoulder Press Manubri
4x7x(2x14)
Cottissimo. Non ho ancora recuperato dalla gara.
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3 Marzo 2016
Yoga
4 Marzo 2016
Squat
6x40 5x50 5x60 5x70 4x4x75
Panca
6x40 5x50 4x60 6x2x65
Shoulder Press Manubri
4x7x(2x14)
Cottissimo. Non ho ancora recuperato dalla gara.
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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