It's a long way to the top (If you want to be a Bodybuilder) - Bon_Scott's Diary -

[SeNsHi]

Oggi giornata gambe. Allenamento iniziato male perché mentre facevo una superserie una ragazza se n é altamente fregata e me l'ha interrotta usando la leg curl, per poi alzarsi e andarsene. Non contento, mi mancava l'ultima serie di leg press e un tizio discuteva sul fatto che non aveva neanche iniziato. Alla fine, me l ha fatta fate, poi lui ne ha fatta una e se n'è andato a correre bellamente.

Perlomeno è finito bene.
Domani rest forzato, si ritorna mercoledì.

homegym is the key <3

[weareblind]

homegym is the key <3

Non ti dico poi come scannatoio...

[Bon_Scott]

Veloce aggiornamento:


Allenamento 28/02:
Braccia

Allenamento 29/02:
Pump day dorso

[Bon_Scott]

Ieri gambe.
Buon allenamneto, l'ho sentito e tanto, ero parecchio spossato dal turno della notte precedente, il quale e' stato un inferno.

Mi sono visto un po' sgonfio oggi, ma del tutto normale immagino per via dei liquidi.

[Bon_Scott]

homegym is the key <3

Eh, lo so difatti e' uno dei miei sogni nel cassetto..e penso che restera' nel cassetto ancora per molto.

Conta che io, è da mesi, che tengo i chos dei giorni off bassissimi... mi sto trovando bene.

Il fatto e' che i miei giorni off sono i giorni di lavoro, perche' facendo turni da 12h non posso allenarmi. Su internet ho trovato qualcosa come 300kcal ma non ne sono sicuro..fatto sta che in questi giorni tengo i cho un po piu' alti rispetto ai veri e propri giorni off. Piu' o meno come quando alleno le braccia o nel giorno pump day.