Ciao,

Mi correggete /stilate voi la dieta qui non funziona. Anche sorvolando sul fatto che è illegale finché non hai una laurea in medicina, non forniamo diete.

per quanto riguarda le tue domande puoi dare una lettura agli articoli che trovi qui Alimentazione - Project inVictus

in particolare dovrebbe esserci un'articolo sul perchè si ingrassa. In breve ti dico che la tua pancetta dipende probabilmente da anni di una ripartizione dei macro non corretta e sgarri vari. Con questo non voglio dire che da ora non puoi concederti una pizza a settimana ma che devi sistemare il resto della dieta.

per farlo trovi delle pratiche e semplici guide nella sezione alimentazione. Prova a buttare giù una dieta secondo le linee guida del forum.

Cordialmente.