Allenamento di oggi
- Squat 3x3x50kg 3x3x52.5kg 3x3x55kg 3x3x60 3x3x65kg
- Pull Up 18 set da 4 (19° set da 3)
- Iperestensioni 4x10
- Bench Press 2x5x70kg 5x5x65kg (ho abbassato perché ero convinto di fare 1" di fermo quando invece non era vero..
- Dumbell Press 5x10
Abs e 10' HIIT
A presto i video
Segnalibri