It's a long way to the top (If you want to be a Bodybuilder) - Bon_Scott's Diary -

[Bon_Scott]

Li usai quando stavo a Pisa ma non mi ci trovai granché, però non le utilizzavo per questo esercizio.

Aggiornamento veloce:

Allenamento 19/02:
Braccia
Come al solito si lavora sul pump

Allenamento 20/02:
Pump day petto spalle
Prima volta che sfrutto uno di questi giorni.
Credo che ne farò sicuramente altri in futuro, ma penso anche di alternarli con dell'hiit che non faccio da un po', cazzarola..

Oggi riposo, assolutamente, dopo 3 notti e 3 ore di sonno ciascuna devo. Domani si ricomincia con le gambe.