It's a long way to the top (If you want to be a Bodybuilder) - Bon_Scott's Diary -

[Bon_Scott]

Allenamento di ieri, 10/02
Iniziata la fase 1, volume ancora basso

Gambe:
Si inizia con i soliti polpacci
Leg curl
Leg Press con un challenge set a finire
Bulgarian squat
Stacco gt gambe tese

Stretching