Oggi ho ripreso molto cautamente, sono ancora parecchio raffreddato e ho scalato un po' i carichi.

Stacco: 6x4x90kg
Hyperextension: 5x10
Military: 6x6x35kg
Leg raise: 2x20

Tutto molto tranquillo. Decente lo stacco, tutto sommato.

Buona giornata,
Morgante