é una cosa normale?

[gursi]

Ah bene..ho letto tutto e mi é servito a tanto a rendermi le idee più chiare ma mi é venuto un altro dubbio..nel calisthenics é più usata la forza massimale o la potenza muscolare?a me sembra che servano un po tutte e due ma più la forza massimale..dico bene?

[stefanopunk]

Il calisthetic non ha nulla a che vedere con il bb ne con il powerliftin, argomenti di questo forum. Capisco che sei un pargoletto e ti perdoniamo il fatto di avere idee molto confuse ma a questo punto avresti dovuto capire che questo non é il luoho dove porre certe domande.

Per l'appunto quella utilizzata nel calisthenics é la cosidetta forza funzionale ovvero la forza applicata ad uno specifico gesto attletico. Il che vuol dire che puoi avere anche un massimale di panca piana altissimo ma questo non é "trasferibile" nelle figure ginniche. Per cui se vuoi fare calisthenics devi allenarti in funzione di quello. Chiaramente serve una buona base di forza generale ma questa é solo una delle componenti necessarie.

La potenza invece non c'entra nulla. É il lavoro meccanico eseguito nell'unità di tempo.