Scusa ma non hai detto tu che l'avambraccio ti faceva male quando "piegavi il polso"? Io non ho detto che devi mettere la fascia al polso perchè senti dolore lì. Per "farmi male avambraccio quando cerco di fare il muscolo dell avambraccio piegando il polso" non intendi gli esercizi di flessione estensione del polso per allenare gli avambracci?