tendinite polso ed avambraccio

[mary84]

3 settimane fà mi è venuta una tendinite che ha preso il polso e l'avambraccio son 2 settimane che ho sospeso gli allenamenti poichè il mio fisioterapista mi ha detto che il riposo è d'obbligo .
dalla lastra non risultano fratture ma ho cmq il tutore al braccio dx .
cmq il dolore è di meno a riposo ma se faccio sforzi...
ci metto il ghiaccio , sto a riposo e metto il voltaren già da 15 gg. che devò fare oltre a prendere antinfiammatori?vorrei tornare ad allenarmi il prima possibile

[lukenadal]

du palle vero? eheheh tra epicondiliti e tendiniti ne ho avute a vagoni ma mi alleno lo stesso... voltaren pomata fa poco, quello iniettabile l'hai provato?
Se è epicondilite il discorso cambia

[123456789]

scusa come hai fatto a avere piu epicondiliti? e come le hai guarite?
nulla di cronico allora?

[lukenadal]

una al braccio sx per il tennis e l'ho curata poi una al dx è questa è più bastarda ma piano piano sta andando via, io sono uno che ammazza le mosche con il carrarmato.. cioè per un mal di gola uso l'idrante.. eheheh.
No dai ho usato pratiche non consigliabili se non in casi estremi come il cortisone...
Se ti va bene scompare il dolore al volo ci lavori sopra rinforzando la muscolatura e non torna più mentre in alcuni casi se ti torna dopo 2-3 mesi ti ritoran più infame che mai, con i rinforzi...

[°°sOmOja°°]

io utilizzo ciclicamente i polsini (rigidi) di supporto proprio per evitare e controllare questi problemi.
è facile che con tutto il lavoro pesante per panca\lento avanti\tricipiti vari, rematore, trazioni etc.. il carico sul polso e avambraccio sia tale da esporre al rischio di infiammazioni

l'attrezzatura in questo caso ti aiuta ad essere + costante nell'allenamento

[Armando Vinci]

Ma ancora c'è chi crede in pomate, cremine, farmaci e riposo?
Allenarsi con i pesi e fare sport in generale causa un insulto al tessuto muscolare, connettivale, osseo, nervoso, con cui prima o poi bisognerà fare i conti.
Serve andare da un medico per una buona diagnosi, e affidarsi ad un terapista e se si riesce, supportare il lavoro con tecnologie di ultima generazione.

Stare a casa con il compagno voltare da 15 giorni serve sol oa ritardare ancor di più la guarigione, che è un processo complesso e non determinabile dal non fare nulla.

PS: un primo intervento con ghiaccio, riposo, farmaci può essere utile nella fase acuta, ma se dopo 7-10 giorni la situazione non migliora serve ALTRO!