Si ciao scusate nn sono molto pratico...comunque sono Yuri un ragazzo di Lecco...altezza 1.78 peso 84 kg...di solito mi alleno con esercizi poi possibile a corpo libero...spinte croci stacchi quasi tutto a manubri o barre se nn è possibile altro...oggi ho praticamente ripreso ad allenarmi dopo più di un mese di stop stando molto scarico di peso all inizio sembrava tutto ok ma finito di fare esercizi per il petto ho sentito ancora del fastidio...preciso che rispetto ad anni indietro ho aumentato di parecchio il peso...faccio qualche esempio spinte manubri 32kg per braccio...stacchi da terra 130 kg...croci coi manubri 24 kg...comunque svitare tappi etc proprio nulla nessun dolore solo con carichi pesanti oppure avendo in mano manubri pesanti sento il dolore