Peso corporeo 65,9kg

Oggi ancora allenamento libero

Squat con rest breve tra una serie e l' altra (max 30 sec)
10x4x100kg (non male, non velocissimi ma abbastanza fluidi e controllati)
Video ultima serie:


Panca
5x5x70kg (duretti ma discreti)
Video ultima serie:


Stacco con me su blocchi di 10 cm
6x3x100kg (istruttivi)
Video ultime 2 serie:


Lat machine
5x12x55kg