Diario di alvinlee88!

[MrDoc]

Innanzitutto il PLing in generale e lo squat in particolare sono adatti ad atleti brevilinei. Se non ricordo male tu pesi 74kg , non so quanto sei alto, ma difficilmente sei meno di 1,75 ; un buon PLer dovrebbe essere almeno Hp +10. (...e lo dico io che sono 1,75 x 65kg )

Le gambe lunghe rispetto al tronco poi sono svantaggiose nello squat

http://smartlifting.org/2015/08/lo-squattista-ideale/