Allenamento di oggi:

Squat: 6x8x60kg: queste serie lunghe di squat mi distruggono proprio psicologicamente, oltre che fisicamente

Panca: 6x4x68kg, tranquilla, forse pure troppo

Distensioni panca leggermente inclinata: 4x8 con due manubri da 20
Rematore in piedi: 4x8 con manubrio da 26kg
Crunch: 3x15

Buona serata,
Morgante