colazione carbo

[trainer]

ciao,io x es cerco di variare,tipo quando mangio salato uso le fette wasa,con il latte uso o cereali oppure muesli vitalis,oppure aggiungo anche frutta,cmq dipende dal tuo fabbisogno giornaliero e da quello che mangerai subito dopo

[conteduca85]

io anche uso i mueslei e ogni tanto una banana.
oppure sarebbe meglio farmi gli albumi cotti semplici con un cucchiaio d olio e prendere i carbo tipo dalle gallette?
sajan se ci sei...