Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[carnera]

Imho non hai capito lo spirito degli swing, carica caxxo!

Fallo con almeno 20kg per la prima. sono movimenti parziali come le Heavy laterals, crea un sacco di tensione con molto peso molti a lungo

[Bon_Scott]

Sicuramente potrei caricare di più (non 20kg però), infatti non arrivo a cedimento, ma da quando mi infortunai alla spalla dx per non trasferire troppo il lavoro sugli extrarotatori ci vado un po' cauto con questo gruppo.
E poi tu sei ben 12 kg più di me