Consigli scheda

[Bon_Scott]

Appunto, noti il divario? Sono 50kg su panca e 30 kg di squat, escludendo il bilanciere. Questo è il divario di cui ti parlavo. I carichi sono comunque bassi per lavorare su una mono, presumo che la tua anzianità di allenamento sia altrettanto così come la tecnica di esecuzione.
Pertanto, ti rinnovo l'invito a leggere i thread in evidenza e di impostare un lavoro in multifrequenza.

[Paolo96]

Grazie mille .. Ogni consiglio è ben accetto ...comunque mi alleno da circa 1 anno e mezzo