Allenamento di ieri 23/01: dorso
Venendo da 3 notti verso la fine ho perso un po' di concentrazione, ero ancora troppo rincoglionito di sonno.

Oggi braccia: superset, decisamente meglio di ieri, buon feeling.

La ricomposizione corporea sta andando bene per il momento. Di sicuro si tiene per altre due settimane visto che vado in ferie e dal 31 al 7 non mi alleno.

Al ritorno si ricomincia con un nuovo ciclo di 12 settimane quindi in base alla condizione vedrò come impostare la dieta.