Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[Tony24]

In effetti, sto cercando di informarmi di più e avere un approccio più tecnico, sopratutto sto cercando di modificare i carbo attorno al wo, che finora sono decisamente sbilanciati nel pre, zero intra e un po' nel post.. Riguardo alla resistenza insulinica non ho mai approfondito l'argomento, considerando sopratutto che sto imparando nuovi concetti come l'osmolarità dei carbo e l'importanza del timing.., che fino adesso non conoscevo neanche, c'è molto da imparare peró sono contento perché significa che c'é molto margine di miglioramento, se si fanno le cose veramente per bene e con criterio.. 100 g di fat al giorno come te e io divento una balena ahah

[carnera]

Io reggo molto meglio le calorie da grasso che da carboidrato, e sfrutto questo fatto per tenerle alte nonostante i chos mediobassi.

Se vuoi leggere qualcosa di interessante sull'aimentazione (in inglese ovviamente) leggiti il testo di Scott Stevenson, costa poco ed è una bomba.

[carnera]

Visto che chiedevate foto ecco un tricipite, peccato che la luce non sia un granché e mi appiattisce un sacco.
Uno dei motivi per cui non amo postare foto!