Voglio di piu !

[Alex1981]

Ma penso che intendesse manubri da 30kg, anzi sicuramente intendeva quello...

[Corvette]

Speriamo! 30 kg a MANUBRIO nei curl è impegnativo!

[ultra]

Io ci riesco! §#d §1

[Alex1981]

Sborone!
Comunque non mi pare un peso tanto chimerico, se riesco a fare io i curl alternati con 24kg (anche 26 perdendo un pò nell'esecuzione) figuriamoci se non c'è gente che li fa con 30kg!!!

[DMC-12]

ci riesco anch'io con 2 mani

[Corvette]

ci riesco anch'io con 2 mani

Ed io con la terza gamba

[Corvette]

Sborone!
Comunque non mi pare un peso tanto chimerico, se riesco a fare io i curl alternati con 24kg (anche 26 perdendo un pò nell'esecuzione) figuriamoci se non c'è gente che li fa con 30kg!!!

Sborone

[RSVSilver]

Io ci riesco! §#d §1

siamo in due
Comunque di solito lavoro coi 27,5 alternati (6 reps) seduto sulla panca inclinata a 30° (è un esercizio della madonna...stira i bicipiti benissimo)

[the rock75]

io non ci riesco cmq da me quelli da 30 sono gli ultimi fatti solo con i pesi da 2 kg ( quelli da 32 in poi hanno i pesi da 5kg) quindi sono praticamente 2 bilancerini molto difficili da manovrare, impossibili da usare su una panca inc x es. scontrerebbero da tutte le parti.

[RSVSilver]

Già dai 24 kg in su i manubri diventano larghi e quando si sale col movimento è un casino non sbattere da tutte le parti...a volte metti tutta la tua forza e poi vai a sbattere contro la panca mandando a quel paese la ripetizione..l'ideale sarebbe tenere i gomiti stretti, ma con i manubri larghi non si riesce..quindi un po' l'esecuzione ci perde..per questo di solito dopo le serie pesanti ne faccio una leggera con 20 kg ed esecuzione straperfetta e lentissima..

[Corvette]

Da un pò di tempo a questa parte faccio solo i curl concentrati. Anche se il peso cala, si isola meglio la parte interessata. Facevo anch'io con 30 kg i curl, ma con un' esecuzione dubbia