Quando ho letto questo post ho sorriso. Tra il "niente bilanciere" e il "Bilanciere seppur con poca ghisa" c'è un abisso per una persona che ama il Pling.
Immagino la tua emozione.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quando ho letto questo post ho sorriso. Tra il "niente bilanciere" e il "Bilanciere seppur con poca ghisa" c'è un abisso per una persona che ama il Pling.
Immagino la tua emozione.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
semplicemente... ti cambia il mondo!Originariamente Scritto da MrDoc
grazie Luca!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
secondo workout con pesi post incidente, pesi sempre bassi per precauzione, ma soddisfatto lo stesso!
squat
6x6x50kg 60''
pistol squat trx 3x12+12 45''
panca piana (fermo lungo)
6x6x50kg 2'
stacco sumo
6x6x70kg 60''
stretching
domani faccio un po' di complementari
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Adesso che sei partito, a breve mi svernici in sorpasso
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
al momento ho ancora una 500Adesso che sei partito, a breve mi svernici in sorpassopresto spero di tornare la giulietta che ero (e avevo
)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
... tanto io con i pesi vado con una bicicletta scassata
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri wo di soli complemementari e stretching
lento avanti con fermo
8x5x40kg 1'30
trazioni prone
5x5 1'30
trazioni supine
3x5 1'
rematore sterno trx iso 4'' superset rotatori elastico iso 8''
3x8+5 1'
stretching blando
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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