In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

[SeNsHi]

ritorno oggi a sollevare un bilanciere, anche se con ben poca ghisa (non voglio ne posso affrettare i tempi)

squat
6x6x40kg 10'' recuperi inesistenti e ripresa del feeling con il "carico" sulle spalle

pistol squat trx
3x12+12 30'' ok, buona la propriocettività

panca piana
6x6x40kg 30'' (fermo lungo) buona la gestione del movimento, buono il fermo

piegamenti con fermo al trx (per allenare stabilità delle spalle e delle scapole)
5x5 30'' ok

stacco sumo
6x6x60kg 10'' ok, buonissimo il movimento

stretching

nonostante i pesi ridicoli riprendere a gestire i miei movimenti preferiti mi da' un gran senso di soddisfazione!

[MrDoc]

Quando ho letto questo post ho sorriso. Tra il "niente bilanciere" e il "Bilanciere seppur con poca ghisa" c'è un abisso per una persona che ama il Pling.
Immagino la tua emozione.

[SeNsHi]

Quando ho letto questo post ho sorriso. Tra il "niente bilanciere" e il "Bilanciere seppur con poca ghisa" c'è un abisso per una persona che ama il Pling.
Immagino la tua emozione.

semplicemente... ti cambia il mondo! grazie Luca!

[SeNsHi]

secondo workout con pesi post incidente, pesi sempre bassi per precauzione, ma soddisfatto lo stesso!

squat
6x6x50kg 60''

pistol squat trx 3x12+12 45''

panca piana (fermo lungo)
6x6x50kg 2'

stacco sumo
6x6x70kg 60''

stretching

domani faccio un po' di complementari

[MrDoc]

Adesso che sei partito, a breve mi svernici in sorpasso

[SeNsHi]

Adesso che sei partito, a breve mi svernici in sorpasso

al momento ho ancora una 500 presto spero di tornare la giulietta che ero (e avevo )

[MrDoc]

... tanto io con i pesi vado con una bicicletta scassata