Revisione scheda ipertrofia hardgainer

[stefanopunk]

Si, dovresti.

Secondo te con 4 serie di squat a settimana riesci a stimolare adeguatamente le gambe? No. Lo stesso vale per il resto.

[vinc89]

Grazie mille :-) Seguirò il tuo consiglio
I miei dubbi riguardo l'allenamento in multifrequenza erano legati al fatto che un po' ovunque ho letto che è un approccio più utile per la forza che per l'ipertrofia.
Ma proverò.
Grazie ancora :-)

[stefanopunk]

In un hp-8 fare queste distinzioni forza o massa ha poco senso... Le due cose progrediscono insieme.

[Tonymusante]

sessione sbagliata, il thread era in "regolamento".
Lo sposto in presentazione, così magari risparmio una fatica all'utente distratto, che ora possiede una chance in più