Panca
6x40 6x50 6x55 5x60 4x62,5 3x65 2x67,5 6x1x72,5
Squat
8x40 6x60 6x72,5 5x77,5 4x82,5 3x87,5 2x92,5 6x1x100
Mr Universo
Inizio Preparazione
Panca
6x40 6x50 6x55 5x60 4x62,5 3x65 2x67,5 6x1x72,5
Squat
8x40 6x60 6x72,5 5x77,5 4x82,5 3x87,5 2x92,5 6x1x100
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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