Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Box Squat fermo 2 secondi
6x4x70kg (buoni, bel controllo e piuttosto reattivi)
Video ultima serie:


Panca fermo 3 secondi
6x4x60kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Stacco CLASSICO (tutta un' altra cosa rispetto al sumo)
6x4x140kg (agevoli)
Video ultime due serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovaccarico
5x10

Lat machine
5x12x55kg
Sessione davvero niente male Doc!!