Citazione Originariamente Scritto da Hairstylist Visualizza Messaggio
Ok domani si prova come nella 2° foto, panca a 30°, schiena piatta.
Ultime 2 domande:
*Il tronco non effettua rotazioni, rimane dritto, tutto ciò che si muove è il braccio.
*Come si comportano le spalle durante il movimento? devono essere addotte (portate all'indietro)? o le lascio nella loro posizione naturale?

questa domanda interessa anche a me