Ragazzo fisico a clessidra: HELP ME :)

[Orepex]

Ciao MrDoc,
scusa per la mia assenza ma sono stato occupato in questi giorni,

volevo chiedere un chiarimento sulla tua frase "fare un allenamento con i pesi basato sui grandi esercizi multiarticolari"

Cosa intendi per esercizi multiarticolari?

GRAZIE

Google è un potentissimo mezzo per risolvere ogni dubbio
https://it.wikipedia.org/wiki/Esercizi_multiarticolari