Chiedo scusa, non mi sono espresso bene.
E gia da due anni ke faccio palestra, non è un casino di tempo, ma un po' di massa gia l'ho fatta.
Solo ke per due mesi non ho potuto frequentare la palestra e sono sceso un po' di muscoli e ho messo su 4 kili.
Ora il mio problema è se devo prima scendere questi 4 kili e poi riprendere con la pesistica, o fare massa fino a giugno e poi a luglio mettermi a dieta, oppure cercare di combinare le due cose alternando pesistica e corsa.

P.s. ho cercato altri articoli nel forum, ma purtroppo non ho trovato niente ke rispondesse alla mia domanda.