Curiosità sgarri :D

[ArthurBarrett]

Io faccio sei giorni di disciplina e un giorno libero in cui prendo quello che mi pare. Non mi è mai successo nulla se non bruciore di stomaco (come adesso eheh....), sia per mantenere ma anche per dimagrire (in agosto ci ho dato dentro troppo e ho messo su un pochino di grasso): 6 giorni disciplina e 1 libero totale e ho risolto in circa un mese

Il corpo ha i suoi tempi e prob. non può "costruire" molta massa grassa in un giorno solo, a prescindere da quanto ti tiri dentro. Se poi nei giorni precedenti eri in low-carb o chetogenica vale addirittura il discorso "ricarica", ma è un'altra cosa.

Considera che mangiando extra ti concedi una pausa mentale e stimoli il metabolismo, cosa utile a prevenire eventuali rallentamenti di quest'ultimo.

Oggi per esempio ho fatto coca cola, patate fritte, pane bianco, salciccie, gelati, biscotti, la sera lasagne, gazosa, birretta, cioccolata e un po' di pandoro...non mi succederà niente saluti

[robybaggio10]

Io faccio sei giorni di disciplina e un giorno libero in cui prendo quello che mi pare. Non mi è mai successo nulla se non bruciore di stomaco (come adesso eheh....), sia per mantenere ma anche per dimagrire (in agosto ci ho dato dentro troppo e ho messo su un pochino di grasso): 6 giorni disciplina e 1 libero totale e ho risolto in circa un mese

Il corpo ha i suoi tempi e prob. non può "costruire" molta massa grassa in un giorno solo, a prescindere da quanto ti tiri dentro. Se poi nei giorni precedenti eri in low-carb o chetogenica vale addirittura il discorso "ricarica", ma è un'altra cosa.

Considera che mangiando extra ti concedi una pausa mentale e stimoli il metabolismo, cosa utile a prevenire eventuali rallentamenti di quest'ultimo.

Oggi per esempio ho fatto coca cola, patate fritte, pane bianco, salciccie, gelati, biscotti, la sera lasagne, gazosa, birretta, cioccolata e un po' di pandoro...non mi succederà niente saluti

Strategia per me sbagliatissima. Forse tu te la puoi pure permettere...io no. Giorno libero non deve voler dure mangiare "*****" tutto il giorno. Se le calorie settimanali eccedono il tuo fabbisogno...ingrasserai.

[carnera]

Io faccio sei giorni di disciplina e un giorno libero in cui prendo quello che mi pare. Non mi è mai successo nulla se non bruciore di stomaco (come adesso eheh....), sia per mantenere ma anche per dimagrire (in agosto ci ho dato dentro troppo e ho messo su un pochino di grasso): 6 giorni disciplina e 1 libero totale e ho risolto in circa un mese

Il corpo ha i suoi tempi e prob. non può "costruire" molta massa grassa in un giorno solo, a prescindere da quanto ti tiri dentro. Se poi nei giorni precedenti eri in low-carb o chetogenica vale addirittura il discorso "ricarica", ma è un'altra cosa.

Considera che mangiando extra ti concedi una pausa mentale e stimoli il metabolismo, cosa utile a prevenire eventuali rallentamenti di quest'ultimo.

Oggi per esempio ho fatto coca cola, patate fritte, pane bianco, salciccie, gelati, biscotti, la sera lasagne, gazosa, birretta, cioccolata e un po' di pandoro...non mi succederà niente saluti

Non ti succederà nulla? Beato te!

[Orepex]

Oggi per esempio ho fatto coca cola, patate fritte, pane bianco, salciccie, gelati, biscotti, la sera lasagne, gazosa, birretta, cioccolata e un po' di pandoro...non mi succederà niente saluti

Scusa ma questo è cibo spazzatura
Va bene uscire dagli schemi: a capodanno facciamo tutti cagnara e alle feste di compleanno una fetta di torta non me la faccio mai mancare, ma il mio concetto di cheat meal è ben diverso